• Tavoitteista kipinää treeniin /\ Keskiviikko- lehti

    heinäkuu 25, 2018 Emmi-Riika

      Viimeisessä Keskiviikon artikkelissani kirjoitin liikuntamotivaation hukkumisesta. Kieltämättä raskaaksi tullessa motivaatio liikuntaan on ollut koetuksella. Alkuraskauden väsymyksessä ja pahoinvoinnissa oli haastavaa saada itsensä liikkeelle. Akro- ja kehonpainotunnit jäivät tauolle ja yritin sitkeästi pitää lihaskuntoa yllä kotona. Lopulta tyydyin kehoa ja mieltä raikastaviin kävelylenkkeihin ja opin näkemään hyötyliikunnan liikuntana.  Keskiraskauden aikana väsymys väistyi, rauta-arvojen…

    Read more
  • Vanteella voimaa vartaloon / Keskiviikko- lehti

    kesäkuu 20, 2018 Emmi-Riika

    Sirkuksessa päälajini on hulavanteet. Tosin viime vuosina olen enemmän keskittynyt enemmän peruskuntoiluun ja joogajuttuihin, mutta niin vaan löydän itseni yhä ja vieläkin vanteiden parista ja aina kun tapaan pyörivät ystäväni mietin, että miksen treffaile niitä enemmän. Tällä hetkellä taistelen turhautumista vastaan, kun tuntuu, että raskaana ollessa liikuntamahdollisuudet rajoittuvat niin paljon. Olenkin tyytynyt nyt lähinnä kotitreenailuun: Aamujoogaan, venyttelyyn, ulkotreeniin ja käsilläse…

    Read more